ゴルフデビューしたい人へ｜初めてのクラブ選びから練習法まで

ゴルフは忙しいサラリーマンにこそぴったりの趣味

「平日は仕事でクタクタ」「休日も家族サービスで時間がない」——そんなサラリーマンにこそ、ゴルフはぴったりの趣味です。

なぜなら、ゴルフは月に1回のラウンドでもしっかり楽しめるスポーツ。さらに、年齢や体力に左右されにくく、同僚や取引先とのコミュニケーションにもつながるため、仕事と趣味がリンクするのも魅力です。

でも、「何から始めればいいの？」「クラブって全部揃えないとダメ？」と疑問も多いはず。この記事では、ゴルフデビューしたいけど時間がない人のために、最初のクラブ選び・最低限の道具・効率的な練習法までをギュッとわかりやすくまとめました。

ゴルフといえばクラブやウェア、シューズなど一式揃えるイメージがありますが、最初から全部揃える必要はありません。まずはこの3つで十分です：

初心者には、7本前後のハーフセットがおすすめ。
最初から14本フルセットを買う必要はありません。中古であれば1〜3万円台で十分使えるものが手に入ります。

【ポイント】
・ドライバー
・7番アイアン
・9番アイアン
・ピッチングウェッジ
・サンドウェッジ
・パター
・ユーティリティ（1本）

この構成なら、練習もラウンドも問題なし。

片手だけでOK。利き手と逆の手にはめます。滑り止めと手の保護になるので必須。価格は1,000円前後。

最初はスニーカータイプのゴルフシューズでOK。滑りにくく、動きやすいものを選べば十分。
価格は5,000円台〜。

＼さらに節約したいなら／
→ 体験レッスンや練習場でのクラブ貸出しを活用すれば、手ぶらデビューも可能です！

道具が揃ったら、まず向かうのは打ちっぱなし（ゴルフ練習場）。
フォームを気にせず、まずは「当てる」感覚を掴むことが第一ステップです。

7番アイアンから始めよう
　→ 扱いやすく、弾道も安定しやすい。
　→ とにかくボールに当てることから！
グリップと構えを身につけよう
　→ YouTubeなどで「初心者ゴルフグリップ」と検索すれば、動画が豊富。
　→ 最初は我流ではなく、型を真似ることが大切です。
毎回の練習に目的を持つ
　→ 「今日は10回連続で当てる」など、ミニ目標を決める。
　→ 短時間でも集中すれば、月1でも確実に上達します。

＼時間がない人におすすめ！／
→ 【早朝練習】出勤前に30分だけ
→ 【打ち放題】休日の朝に1時間集中

「ラウンドに誘われたけど、自信がない…」という方も安心してください。
ゴルフの魅力は**スコアよりも“楽しむ気持ち”**です。

・襟付きのシャツ、長ズボン（ゴルフ場のドレスコードを確認）
・マナーとエチケットの基本（前の組に追いつかない、バンカーはならす）
・スコアを気にしすぎない！

＼忘れちゃいけないポイント！／
→ 「100打ってもOK」
→ 「1ホールだけ良いショットが出れば満足」
→ 「一緒に回る人に迷惑をかけないように気配りを」

最初から完璧を目指さなくて大丈夫。コースに出てみることでしか得られない経験があるんです！

サラリーマンは、毎週ラウンドできるわけではありません。
でも、月に1回でも「クラブに触れる」「スイングする」ことで、確実に変化は現れます。

・月1回の練習予定を手帳に固定
・打ちっぱなし前にYouTubeで5分だけ予習
・ゴルフ仲間とのLINEグループを作る

【おすすめYouTubeチャンネル】
・「UUUM GOLF」
・「Team MITSUHASHI」
・「ちゃごるTV」など

忙しい毎日の中で「新しい趣味を始めるなんて無理」と思っている方へ。
ゴルフは**“月イチでも楽しめる”スポーツ**です。必要な道具は最小限。練習も週1回、30分からOK。ラウンドデビューも気楽で大丈夫！

まずは、クラブを手に取ってみること。
そして打ちっぱなしで1球でも気持ちよく飛んだ瞬間、きっとあなたもゴルフの虜になるはずです。